건강정보 솔잎을 이용한 금연법 금연 방법

건강정보 솔잎을 이용한 금연 법 금연 방법 

금연방법 금연에 좋은 음식 금연 노하우

솔잎을 이용한 금연 방법을 알아보겠습니다.

많은 분들이 금연을 시도 하시다 며칠 만에 포기하고 다시 시작하고를

반복하게 됩니다.

금연이 말처럼 쉬운 일은 아니지만 건강을 위해 많은 방법을 시도 해 봐야겠습니다.

오늘은 

솔잎을 이용한 금연 방법을 알아 보겠습니다.

지금 알아볼 방법은 

천연재료인 솔잎을 이용한 금연 방법을 알아 보겠습니다.

1) 솔잎 복용 방법

 

통솔잎 사용하기

담배 생각날때마다 솔잎 5~8개 정도를 (3개~5개등 양은 알아서 조정)  

입에 물고 씹기 시작합니다.

솔잎은 식감이 좋지 않아서

절대 무리하게 많이 씹으려 하면 안됩니다.

한번 식감이 안 좋다고 생각되면

또 씹고 싶은 생각이 들지 않기 때문에

처음부터 무리하게 씹지 않는 것이 중요합니다.

아주 천천히 조금씩 씹는 것이 가장 중요합니다.

지근 지근~ 거의 물고 있다는 느낌으로

천천히 씹어야 씹는 식감과 솔잎의 향을

느낄수 있으면서 솔잎 향이 좋아지기 시작합니다.

솔잎은 약간의 쓴맛과 떫은 맛이

있지만 아주 미미합니다.

솔잎향은 오히려 아주 향기로와서

몸속을 청소하는 기분이 들 것입니다.

솔잎을 가위로 잘라 사용

솔잎을 통채로 씹기에 무리가 있다고

생각된다면 솔잎을 가위로1~2cm정도로

잘게 잘라서 조금씩 씹는 것입니다.

통채로 씹는 것 보다 훨씬 씹는 부담이 덜 할 것입니다.

이때도 아주 천천히 솔잎 향을 음미하며 씹으면 됩니다.

 

2) 분쇄기 사용

또 다른 방법은 솔잎을 분쇄기로

잘게 갈아서 사용하는 것입니다.

솔잎은 거칠어서 분쇄기로 갈아도

완전 분쇄되지는 않습니다. 

솔잎을 분쇄기로 잘게 잘라서 조금 씹으면 됩니다.

이때 씹는 느낌은 부드럽지만 솔잎향이

한꺼번에 너무 강하게 들어 오기 때문에

아주 조금만 넣어서 씹어야 합니다.

이런 저런 방법을 도전 하고 금연에 성공할 수 있다면 

햐보시는 것도 좋을 것 같습니다.

다음 에는 솔잎 보관법과 솔잎청 만드는 방법을 알아 보겠습니다.

끝~~~