중년 몸짱 도전기 운동이라는걸 해보겠습니다

중년 몸짱 도전기 운동이라는걸 해보겠습니다 

운동을 해보겠습니다. 팔굽혀펴기 윗몸 일으키기 턱걸이

몸짱이 되보자 맨손운동

올해 목표 였던 몸짱 

생각과 달리 살만 빠지고 있습니다. 다시 도전 합니다.

몸짱이 되보자 

운동은 조기축구 말고는 해본적도 없고 그나마 조기 축구도 1년 넘게 안하고 있습니다.

다시한번 운동 하고 도전해 볼까 합니다.

우선 몸무게는 54kg 입니다.

키는 174cm 

키도 큰 편은 아니지만 키에 비해 몸무게가 너무 적은 편입니다.

이번 운동을 통해 

몸무게도 올리고 몸짱이 되볼까 생각 중입니다.

운동은 집에서 시간날때 할 생각입니다.

팔굽혀 펴기 또는 윗몸일으키기 턱걸이만 할 생각 입니다.

맨손운동으로 좀더 건강하고 

좋은 에너지를 만들어 볼생각 입니다.

일주일 후에 다시 올리겠습니다 

끝 ~~