우리몸에 물이 부족할때 일어나는 일 들을 알아보겠습니다.NO1

 우리몸에 물이 부족할때 일어나는 일 들을 알아보겠습니다.

수분부족시 몸에서 일어나는 일들 

물,수분 부족 시 건강에 미치는 영향을 알아 보겠습니다.

오늘 건강 상식은 우리 목에 물이 부족하면 벌어지는 일들입니다.

적당양의 물을 섭취 하여 건강한 몸 유지 하시기 바랍니다.

몸의 70%가 수분으로 되어 있고 사람이 물을 마시지 않고 살아간다는 것은 

생각 하기는 어렵습니다.

물은 생명과도 직결되지만 건강과도 밀접한 관련이 있습니다.

물을 마시면 좋은 이유를 찾자면 100가지가 넘을지도 모릅니다.

대충 알려진 질병만 해도 아래와 같습니다.

간질, 두통, 천식, 결핵, 신체 통증, 

심장 박동 가속화, 수막염, 신장 및 요로질환, 구토와설사, 위염, 당뇨병, 치질, 

변비, 자궁의 질병, 눈의 질병, 생리 장애, 귀와 코 및 목의 질병, 고지혈증, 

기관지염 등등...

이 수많은 질환들은 물을 마심으로서 증상 해결에 도움이 된다. 물론 개중에는 과학적으로 밝혀진 사실들도 있지만 그렇지 않은 것들도 있습니다. 

당신은 언제 물을 마시는가? 물론 목이 마를 때라고 대답한다면 당신의 몸은 상당히 물이 부족한 상태입니다. 

갈증을 느낀다는 것은 실은 몸이 보내는 최후의 경고입니다. 

그러면 최초의 경고는 무엇일까? 

몸안에 물이 부족하면 가장 먼저 영향을 받는 것은 혈액과 림프액입니다. 

혈액의 주요 역할이 산소나 다양한 에너지원을 세포로 운반하는 것이라면, 림프액은 오래된 세포나 노폐물을 나르는 것이기에 혈관과 림프관은 신체의 상하수도에 비유할 수 있습니다. 

혈액은 혈구라고 불리는 유형 성분과 혈장이라는 액체 성분으로 이루어져 있는데, 혈액의 약 60%를 차지하는 혈장의 90%가 수분입니다. 

림프액은 모세혈관에서 나온 혈장이 세포 사이를 지나다니며 림프관으로 흘러 들어간 것이기에 혈장처럼 90%가 수분이다. 

가장 대표적으로 건강에 미치는 영향입니다.

1) 고혈압과 피부노화

2) 눈이 뻑뻑해 지는 안구 건조증

3) 수면시 일어나는 근육경련

을이 있습니다.

다음 글에는 위의 3가지 증상과 원인 해결 법을 알아보겠습니다.

끝~